نصف كيلوغرام من صدور الدجاج مقطعة إلى شرائح متوسطة منزوعة العظم والجلد.
ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف.
ملعقتان صغيرتان من الأوريجانو المجفف.
نصف ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
ملعقة صغيرة من البابريكا.
بشر قشر ليمونة كبيرة.
رشّة من الملح، والفلفل الأسود.
عصير ليمونة.
خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كوب من الجزر الصغير مقطع إلى أنصاف.
كوب ونصف من البطاطا المقطعة إلى شرائح.
بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح.
رأس صغير من البروكلي مقطع إلى زهرات متوسطة.
نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
كوب من الأرز المطبوخ -للتقديم-.
جبنة البارميزان المبشورة -للتقديم-.
طريقة التحضير
غسل الدجاج جيداً وتجفيفه من الماء ووضعه في طبقٍ عميقٍ.
خلط البقدونس، والأوريجانو، والبصل، والبابريكا، والملح، والثوم البودرة، والفلفل الأسود في طبقٍ مناسبٍ وأخذ ملعقةٍ صغيرةٍ وتركها جانباً وإضافة الخليط المتبقي إلى الدجاج.
إضافة ملعقتين كبيرتين من الزيت، وعصير وبشر الليمون إلى الدجاج والتقليب جيداً ثمّ إدخال الطبق إلى الثلاجة لنصفِ ساعةٍ.
تسخين الفرن على درجة حرارة 220 درجةً مئويةً.
خلط ملعقتين من الزيت مع البصل، والبطاطا، والجرز، ونصف كمية التوابل المتبقية والتقليب ووضع الخليط في صينيةٍ واسعةٍ مبطنةٍ بورقة زبدة وإدخالها إلى الفرن لعشرين دقيقةً تقريباً حتى تصبح طرية.
إضافة الثوم المفروم، والبروكلي والزيت المتبقي مع التوابل إلى الخضروات والتقليب وإعادة الصينية إلى الفرن مرةً أخرى.
إبعاد الخضار إلى جانبِ الصينية ووضع قطع الدجاج بجانبها وإعادة الصينية إلى الفرن مرةً أخرى وطهي الدجاج من خمس عشرة إلى عشرين دقيقةً ثمّ تحميرها لدقيقتين تقريباً.
إخراج الصينية من الفرن ووضع جبنةِ البارميزان على الوجه وتركها حتى تذوب ثمّ تقديم الخضار والدجاج مع الأرز الساخن.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل