كتب أطعمة أخرى مفيدة للبشرة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية
# تناول الأطعمة المفيدة للبشرة
# أطعمة مفيدة لترطيب البشرة
# بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة
# أطعمة مفيدة لصحة البشرة
# أطعمة أخرى مفيدة لصحة القلب
# أطعمة أخرى مفيدة لمرضى السكري
# أطعمة أخرى مفيدة للمخ
# أطعمة أخرى مفيدة للحامل
# أطعمة أخرى مفيدة لصحة الأطفال
# أطعمة أخرى مفيدة للقولون
# أطعمة أخرى مفيدة للوزتين
# أطعمة أخرى مفيدة للقلب
# الأغذية المفيدة للبشرة
# هل الفاكهة مفيدة للبشرة
# هل القرفة مفيدة للبشرة
# هل الشوكولاتة مفيدة للبشرة
# الأطعمة المفيدة للشعر
# أطعمة مفيدة للمعان العينين
# بعض الأطعمة المفيدة للخصوبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة أخرى مفيدة للبشرة (معلومة)
يوجد الكثير من الأطعمة المفيدة للبشرة، والتي تجعلها صحيّةً ومُشرقة، وفيما يأتي بعضٌ منها:
- الأطعمة المُحتوية على معدن السيلينيوم: إذ تعمل الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium) على حماية البشرة من الجفاف، والتجاعيد، وعلامات التقدم في السن الأخرى، كما أنّها تحميها من الإصابة بالأمراض الجلدية الخطرة كسرطان الجلد، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم: الجمبري، والمُكسّرات، والفطر، والأسماك، ولحم البقر.
- الأطعمة المُحتوية على الكوإنزيم Q10: إذ تُساعد هذه الأطعمة على تقوية خلايا البشرة، وحمايتها من الإصابة بالتجاعيد، وعلامات التقدم في السن الأخرى، ومن الأطعمة التي تحتوي على الكوإنزيم Q10: الحبوب الكاملة، والدواجن، وأعضاء الحيوانات، كالكبد.
- الأطعمة المُحتوية على فيتامين أ: إذ تُساعد هذه الأطعمة على علاج الكثير من مشاكل البشرة، كحبّ الشباب مثلاً، ويُعدّ الجزر من الأطعمة الغنية بفيتامين أ.
- الأطعمة المِحتوية على فيتامين هـ: إذ تعمل هذه الأطعمة على حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ: المُكسّرات، والبذور، والزيتون، والخضار الورقيّة.
