كتب هل الفاكهة مفيدة للبشرة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
هل الفاكهة مفيدة للبشرة (معلومة)
يُعدُّ تناول الخضروات والفاكهة أحد أكثر الطرق الصحية والآمنة للحفاظ على نظام غذائي متوازن، ومظهر حيوي للبشرة، ووجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة World Health سنة 2005، أنّ تناول الخضروات والفاكهة يمكن أنّ يغير لون البشرة، ويُضفي عليها إشراقة صحية خلال عدّة اسابيع، ويعود هذا التأثير إلى وجود مركبات الكاروتينات التي تُعدُّ من الصبغات الغذائية، التي تعطي الفاكهة والخضروات اللون الأحمر والبرتقالي، ووجدت الدراسة السابقة تَغيراً في لون البشرة خلال 6 أسابيع لدى المشاركين، عند زيادة كمية الخضروات والفاكهة المتناولة في اليوم بمقدار حصتين، ومن جهةٍ أخرى فإنَّ الأشخاص الذين تناولوا كمية أقلّ من الخضروات والفاكهة كانت بشرتهم شاحبة، كما تحتوي الفاكهة على فيتامين ج، الذي يمتلك دوراً مهماً في نموّ وترميم الأنسجة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على التئام الجروح.
