كتب the nutritional value of vegetables in general
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القمية الغذائية للجزر
# القيمة والأهمية الغذائية للخضروات
# الاهمية الغذائية والطبية للخضروات
# التهدئة القمية للرياضيين
# ضريبة القمية المضافة
# نظرية الخلية القمية
# عن القيمه الغذائية في الخضروات والفواكه
# القيمة الغذائية للسمبوسة الخضروات
# العناصر الغذائية في الفواكة والخضروات
# القيمة الغذائية في الخضراوات المشكلة
# القيمة الغذائية للخضراوات
# خضر و فواكه عناصرها الغذائية
# القيمة الغذائية للخضار المسلوقة
# الأهمية الغذائية للخضار
# المعلومات الغذائية عن البيتزا بالخضار
# القيمة الغذائية للخضار المشوية
# الخضر أنواعها وفوائدها الغذائية
# الخضار وقيمتها الغذائية والدوائية
# القيمة الغذائية للفاصولياء الخضراء
# القيمة الغذائية للزنجبيل الأخضر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القمية الغذائية للخضروات بشكل عام (معلومة)
تحتوي الخضروات بشتى أنواعها على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة، والدهون، والكولسترول، كما وتعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل (أ، ج، ب) إضافة إلى المعادن كالسيلينيوم، والفولات، والمغنيسيوم، والنحاس، والزنك، والمنجنيز، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. ناهيك عن محتواها الغني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، إلى جانب مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية المختلفة، والمواد الدهنية المائلة إلى السيولة، والمواد الزلالية.
