كتب the nutritional value of tomatoes
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية في للطماطم (معلومة)
تُعتبر الطّماطم من المواد الغذائيّة الغنيّّة بالعناصر الغذائيّة المهمّة لجسم الإنسان، وفيما يلي أهمّ تلك العناصر الموجودة في الكوب الواحد من الطّماطم الطّازجة المُقطّعة:
| العنصر الغذائيّ | كميّة العنصر الغذائيّ في كوبٍ واحدٍ من الطّماطم الطّازجة المُقطّعة |
|---|---|
| الكولسترول | 0 غرام |
| الماء | 170.14 غراماً |
| الكربوهيدرات | 5.8 غراماً |
| البروتين | 1.58 غراماً |
| الألياف | 2.2 غراماً |
| الكالسيوم | 18 ملّليغراماً |
| البوتاسيوم | 427 ملّليغراماً |
| الفسفور | 43 ملّليغراماً |
| فيتامين ج | 24.7 ملّليغراماً |
| فيتامين أ | 1499 وحدةً دوليةً |
