كتب the nutritional value of sea oysters
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لخيار البحر
# القيمة الغذائية لسرطان البحر
# القيمة الغذائية لثمار البحر
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للمأكولات البحرية
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لمحار البحر (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية للعناصر الموجودة في 100 غرامٍ من محار البحر المطبوخ على البخار:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 77.3 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 102 سعرة حرارية |
| الدهون | 3.4 غرامات |
| الكربوهيدرات | 5.42 غرامات |
| الكالسيوم | 118 مليغراماً |
| الحديد | 8.26 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 36 مليغراماً |
| الفسفور | 145 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 280 مليغراماً |
| الصوديوم | 510 مليغراماً |
| الزنك | 78.26 مليغراماً |
| الفولات | 10 ميكروغرامات |
| فيتامين ب12 | 15.68 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 23 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 1.69 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2 ميكروغرام |
| الكوليسترول | 80 مليغراماً |
