كتب sleeping positions for pregnant women
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوضعيات الخاطئة لنوم الحامل
# الوضعية المناسبة للنوم
# وضعيات نوم غير صحية للحامل
# الحصة المناسبة من الروبيان للحامل
# اتخاذ الوضعية المناسبة
# وضعية الجنين غير المناسبة
# ما هي أهم النصائح للمرأة الحامل
# ما النصائح الغذائية للمرأة الحامل
# الوضعية الصحيحة لنوم الحامل
# وضعية النوم المثالية للحامل
# فوائد التدليك للمرأة الحامل
# رياضة السباحة للمرأة الحامل
# فوائد الخزامى للمرأة الحامل
# فوائد المرامية للمرأة الحامل
# أفضل العصائر للمرأة الحامل
# فوائد التين للمرأة الحامل
# توصيات للمرأة الحامل
# مضاعفات تحدث للمرأة الحامل
# فوائد الأسبرين للمرأة الحامل
# مخاطر الأسبرين للمرأة الحامل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
وضعيات النوم المناسبة للمرأة الحامل (معلومة)
ينصح الأطبّاء المرأةَ الحاملَ بالنّوم على أحد الجانبين، وخصوصاً الجانب الأيسر؛ لأنّه يُحفز القلب على أداء وظائفه القلب في ضخّ الدم إلى الأوردة، كما أنّه يُساعد الكليتين على إتقان وظائفهما على أكمل وجه، ويمنع تورُّم اليدين والقدمين وتخديرهما، بالإضافة إلى أنّ هذه الوضعية تُقلّل من آلام الحوض والظّهر التي تعاني منهما المرأة الحامل عادةً، وتستطيع الحامل مُساعدة نفسها بوضع وسادةٍ صغيرةٍ بين رُكبيتها أو أسفل البطن.
