كتب sesame nutritional values
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لطحينة السمسم
# القيمة الغذائية لبذور السمسم
# القيم المرجعية الغذائية
# القيم الغذائية للكورن فليكس
# القيم الغذائية ورق العنب
# القيم الغذائية لخل الثوم
# القيم الغذائية للعصائر
# القيم الغذائية لبعض أنواع الحلوى
# القيم الغذائية في الكاسترد
# القيم الغذائية لنبات الأرطة
# القيم الغذائية للمكونات
# القيم الغذائية للحليب المجفف
# القيم الغذائية لكريمة الطبخ
# حقائق مدهشة عن القيم الغذائية
# القيم الغذائية الكاملة
# القيم الغذائية للسان البحر
# مصادر غير غذائية للسمسم
# القيمة الغذائية للقيمات
# قيم الجريش الغذائية
# التركيب الغذائي للسمسم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيم الغذائية للسمسم (معلومة)
يحتوي السمسم على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل: نسبة كبيرة من البروتينات، وبعض الأحماض الدهنية، والكثير من المركبات الفلافونية المضادة للأكسدة، ومواد كربوهيدراتية، ونسبة من السكر، وألياف غذائية، ودهون مشبعة، وتوجد فيه عدّة فيتامينات نذكر منها: فيتامين A، وفيتامين B بكافة أشكاله، وفيتامين C، وفيتامين E، ويوجد أيضاً الكثير من المعادن الغذائية المهمة مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور، والسلينيوم، والزنك، ويوجد به كثيرٌ من العناصر النباتية المهمّة أيضاً مثل: الكاروتين، واللوتين.
