اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يجب على الشخص استبدال الأطعمة غير الصحيّة بأخرى صحيّة لا تحتوي على الدهون والكربوهيدرات غير الضروريّة، وتغذّي جسده، ومن الأمثلة على البدائل الصحية: الشوفان بدلاً من حبوب الإفطار المليئة بالسكر، والألبان الخالية من الدسم بدلاً عن الألبان كاملة الدسم.