كتب quinoa and zucchini salad
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سلطة الذرة مع البصل والكوسا
# سلطة الكينوا بالتونة والأفوكادو
# سلطة المعكرونة بالكينوا
# سلطة الكينوا والحلومي
# سلطة الكينوا بالخضار
# سلطة الكينوا اليونانية
# طريقة عمل سلطة الكينوا
# سلطة الكينوا المتوسطية
# سلطة الشمندر والكينوا
# سلطة الكينوا بخل التفاح
# سلطة الكينوا مع كرانبيري
# سلطة الكينوا الآسيوية
# سلطة الكينوا مع دجاج بالبهارات
# سلطة الكينوا بالحمص
# طريقة طبخ الكينوا للسلطة
# سلطة الكوسا بلبن الزبادي
# سلطة اللبن الزبادي بالكوسا
# جراتان الباذنجان والكوسا
# اومليت البيض بالجبن والكوسا
# عجة البيض بالزهرة والكوسا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة الكينوا والكوسا (معلومة)
المكوّنات
- كوب من حبوب الكينوا.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كوبان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم فرماً ناعم.
- حبة من الكوسا متوسطة الحجم المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- حبة من الفليفلة الحلوة متوسطة الحجم والمقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- فلفل أسود.
- ملح.
طريقة التحضير
- نغسل حبوب الكينوا جيداً ثم نضعها في وعاء مع كوبين من الماء ونضعها على النار لمدة ربع ساعة حتى يصبح لون الكينوا شفافاً.
- نوضع الزيت النباتي في مقلاة ونضعها على النار ثم نضيف إليه الفليفلة الحلوة ونتركها حتى تنضج قليلاً ثم نضيف الكوسا والفلفل الأسود والملح ونتركها على نار هادئة حتى تنضج.
- نضيف الكينوا على الخضروات وزيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون ونقدمها باردة.
