كتب prevention of constipation bouts
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوقاية من الإمساك
# الوقاية من الإمساك في رمضان
# الوقاية من الإمساك عند الأطفال
# هل الجزر يسبب الإمساك
# ما الأكلات التي تسبب الإمساك
# بم يعالج الإمساك
# الوقاية من نوبات الإسهال والانتفاخ
# الوقاية من نوبات الربو
# الوقاية من نوبات الصرع
# التطبيق الإمساك
# تخفيف الإمساك
# الجليسرين لعلاج الإمساك
# أعراض الإمساك عند الأطفال
# تشخيص الإمساك عند الأطفال
# علاج الإمساك عند الأطفال
# الخضروات والإمساك
# فوائد البطيخ لعلاج الإمساك
# فوائد التفاح للتخلص من الإمساك
# أطعمة أخرى تخفف من الإمساك
# نصائح لتخفيف الإمساك
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من نوبات الإمساك (معلومة)
يمكن أن يعاني مرضى القولون العصبي الذي يُعرف أيضاً بمتلازمة الأمعاء المتهيجة من نوبات الإمساك، وللوقاية من الإمساك يُنصح بما يأتي:
- زيادة كمية الألياف بشكل تدريجي من 2-3 غرامات في اليوم حتى تصل الكمية الى 25 غراماً للنساء و38 غراماً للرجال يومياً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) البديل للسكر.
- شرب الكثير من الماء كل يوم.
- تناول بذور الكتان.
