كتب الوقاية من نوبات الإسهال والانتفاخ
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوقاية من الإسهال عند الأطفال
# طرق الوقاية من الغازات والانتفاخ
# للوقاية من الإسهال المزمن
# نوبات الاسهال
# وقاية الأطفال من الإسهال
# ما أسباب الإسهال المتكرر
# ما أسباب الإسهال المائي
# ما أسباب الإسهال المزمن
# ما هو الذي يوقف الإسهال
# ما هو الإسهال المزمن
# ما أسباب الإسهال الشديد
# ما هو الطعام الذي يوقف الإسهال
# ما هي فوائد الزبادي لعلاج الإسهال
# ما الأكل الذي يسبب الإسهال
# ما أهم أسباب الإسهال وعلاماته وعلاجه
# الوقاية من نوبات الإمساك
# الوقاية من نوبات الربو
# الوقاية من نوبات الصرع
# للغازات والانتفاخ
# أفضل علاج للقولون والانتفاخ
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من نوبات الإسهال والانتفاخ (معلومة)
للوقاية من الإسهال يمكن اتباع ما يأتي:
- تناول كمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان: حيث إنّها تضيف وزناً الى البراز، ومن هذه المصادر الجيدة خبز القمح الكامل، والشوفان، والشعير، والأرز البني، والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، ولب الفاكهة، والفواكه المجففة.
- تجنب تناول الأطعمة ذات درجات الحرارة المتعاكسة: كتناول الماء المثلج مع الحساء الساخن في الوجبة ذاتها.
- شرب الماء قبل ساعة من الوجبة الغذائية: ويمكن أيضاً شرب الماء بعد تناول الطعام وليس أثناءه.
- تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات: مثل: البروكلي، والبصل، والملفوف، والزبيب، والكرفس، والفول، وغيرها من الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ.
- طرق وقائية أخرى: تناول كمية أصغر خلال الوجبة الغذائية، وتقليل تناول الطعام الدهني.
