كتب nutritional value of lemon and ginger
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لليمون والسكر
# القيمة الغذائية لليمون الحامض
# القيمة الغذائية لليمون والبرتقال
# القيمة الغذائية لليمون الأخضر
# القيمة الغذائية لليمون والعسل
# القيمة الغذائية لليمون الحلو
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية في مشروب الزنجبيل
# القيمة الغذائية للزنجبيل الأخضر
# القيمة الغذائية للزنجبيل والنعناع
# القيمة الغذائية للزنجبيل المطحون
# القيمة الغذائية للكمون والليمون
# القيمة الغذائية للبقدونس والليمون
# القيمة الغذائية للعسل والليمون
# القيمة الغذائية في عصير الليمون
# القيمة الغذائية لكيك الليمون
# القيمة الغذائية للثوم والليمون
# القيمة الغذائية لصوص الليمون
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لليمون والزنجبيل (معلومة)
القيمة الغذائيّة لليمون
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الليمون:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 29 سعرةً حراريةً |
| الماء | 88.98 مليلتراً |
| البروتين | 1.10 غرام |
| الدهون | 0.30 غرام |
| الكربوهيدرات | 9.32 غرامات |
| الألياف | 2.8 غرام |
| الكالسيوم | 26 ملغراماً |
| المغنيسيوم | 8 ملغرامات |
| البوتاسيوم | 138 ملغراماً |
| الفسفور | 16 ملغراماً |
| الصوديوم | 2 ملغرام |
| الزنك | 0.06 ملغرام |
| فيتامين ج | 53.0 ملغراماً |
| فيتامين أ | 22 وحدةً دوليّةً |
| فيتامين ب6 | 0.080 ملغرام |
| فيتامين ب1 | 0.040 ملغرام |
| فيتامين ب2 | 0.020 ملغرام |
| الفولات | 11 ميكروغراماً |
القيمة الغذائيّة للزنجبيل
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الزنجبيل:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 80 سعرةً حراريةً |
| الماء | 78.89 مليلتراً |
| البروتين | 1.82 غرام |
| الدهون | 0.75 غرام |
| الكربوهيدرات | 17.77 غراماً |
| الألياف | 2.0 غرام |
| الكالسيوم | 16 ملغراماً |
| المغنيسيوم | 43 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 415 ملغراماً |
| الفسفور | 34 ملغراماً |
| الصوديوم | 13 ملغراماً |
| الزنك | 0.34 ملغرام |
| فيتامين ج | 5 ملغرامات |
| فيتامين أ | 0 وحدة دوليّة |
| فيتامين ب6 | 0.160 ملغرام |
| فيتامين ب1 | 0.025 ملغرام |
| فيتامين ب3 | 0.750 ملغرام |
| الفولات | 11 ميكروغراماً |
