كتب nutritional value of honey and lemon
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للكمون والليمون
# القيمة الغذائية للبقدونس والليمون
# القيمة الغذائية للثوم والليمون
# القيمة الغذائية للعسل المجرى
# القيمة الغذائية لليمون والعسل
# القيمة الغذائية في عصير الليمون
# القيمة الغذائية لكيك الليمون
# القيمة الغذائية لصوص الليمون
# القيمة الغذائية لليمون والسكر
# القيمة الغذائية لليمون الحامض
# القيمة الغذائية لليمون والبرتقال
# القيمة الغذائية لليمون الأخضر
# القيمة الغذائية لليمون والزنجبيل
# القيمة الغذائية لليمون الحلو
# القيمة الغذائية لعسل النحل
# القيمة الغذائية للزعتر والعسل
# القيمة الغذائية للهوني ماسترد
# القيمة الغذائية لقرع العسل
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للعسل والليمون (معلومة)
القيمة الغذائية للعسل
يُوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لمعلقة كبيرةٍ من العسل تزن 21 غراماً:
| العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| الماء | 3.59 مليلترات |
| السعرات الحراريّة | 63.8 سعرةً حراريّةً |
| البروتين | 0.063 غرام |
| الكربوهيدرات | 17.3 غراماً |
| الألياف الغذائية | 0.042 غرام |
| السكريات | 17.2 غراماً |
| الكالسيوم | 1.26 مليغرام |
| الحديد | 0.088 مليغرام |
| المغنيسيوم | 0.42 مليغرام |
| الفسفور | 0.84 مليغرام |
| البوتاسيوم | 10.9 مليغراماتٍ |
| الصوديوم | 0.84 مليغرام |
| الزنك | 0.046 مليغرام |
| النحاس | 0.008 مليغرام |
| المنغنيز | 0.017 مليغرام |
| فيتامين ج | 0.105 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.008 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.005 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.168 ميكروغرام |
| فيتامين ب1 | 0 مليغرام |
| الفولات | 0.42 ميكروغرام |
القيمة الغذائية لليمون
يوضّح الجدول الآتي كمية العناصر الغذائية الموجودة في عصير حبةٍ واحدةٍ من الليمون، والذي يُعادل 47 غراماً:
| العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| الماء | 43.4 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 10.3 سعراتٍ حرارية |
| البروتين | 0.164 غرام |
| الدهون | 0.113 غرام |
| الكربوهيدرات | 3.24 غرامات |
| الألياف | 0.141 غرام |
| السكريات | 1.18 غرام |
| الكالسيوم | 2.82 مليغرام |
| الحديد | 0.038 مليغرام |
| المغنيسيوم | 2.82 مليغرام |
| الفسفور | 3.76 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 48.4 مليغراماً |
| الصوديوم | 0.47 مليغرام |
| الزنك | 0.023 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.047 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 18.2 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.011 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.007 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.022 مليغرام |
| الفولات | 9.4 ميكروغرامات |
| الكولين | 2.4 مليغرام |
| فيتامين هـ | 0.07 مليغرام |
