كتب nutritional value of fish eggs
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لبيض البط
# القيمة الغذائية لبيض الفري
# القيمة الغذائية لبيض السمان
# القيمة الغذائية في السمك
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية للبيض المقلي
# القيمة الغذائية للبيض والحليب
# القيمة الغذائية للبيض النيء
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لسمك موسى
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك الزبيدي
# القيمة الغذائية لسمك الهامور
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك الكنعد
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبيض السمك (معلومة)
يبيّن الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من بيض سمك الشابل المطبوخ:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 55.94 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 208 سعرةً حراريةً |
| البروتين | 27.31 غراماً |
| الدهون | 11.53 غراماً |
| الكربوهيدرات | 1.93 غرام |
| الكالسيوم | 27 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 25 مليغراماً |
| الفسفور | 492 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 272 مليغراماً |
| الصوديوم | 425 مليغراماً |
| فيتامين ج | 16.2 مليغراماً |
| الفولات | 88 ميكروغراماً |
| الكولين | 410.4 مليغراماً |
| فيتامين ب 12 | 10.4 ميكروغرامات |
| الريتينول | 94 ميكروغراماً |
| اللوتين | 223 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 9 مليغرامات |
| فيتامين د | 14.8 ميكروغراماً |
| فيتامين ك | 4.6 ميكروغرامات |
| الكولسترول | 458 مليغراماً |
