كتب القيمة الغذائية في السمك
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لسمك الهامور
# القيمة الغذائية لسمك موسى
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك الزبيدي
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الكنعد
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
# القيمة الغذائية لسمك الرنجة
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية لسمك السردين المعلب
# القيمة الغذائية لسمك السلمون المدخن
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك التونة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية في السمك (معلومة)
| القيمة الغذائيّة | 100 غرام من السمك المقلي |
|---|---|
| الماء | 56.74 غرام |
| الطاقة | 219 سعرة حراريّة |
| البروتين | 13.49 غرام |
| الدهون | 10.79 غرام |
| الكربوهيدرات | 16.89 غرام |
| الألياف | 0.9 غرام |
| السكريات | 0.45 غرام |
| الكالسيوم | 14 ملليغرام |
| الحديد | 0.38 ملليغرام |
| المغنسيوم | 23 ملليغرام |
| الفسفور | 207 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 251 ملليغرام |
| الصوديوم | 561 ملليغرام |
| الزنك | 0.39 ملليغرام |
| فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
| فيتامين ب 6 | 0.231 ملليغرام |
| الفولات | 17 ميكروغرام |
| فيتامين ب 12 | 1.17 ميكروغرام |
| فيتامين A | 3 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 16 IU |
| فيتامين د | 15 IU |
| كولسترول | 36 ملليغرام |
| كافيين | 0 ملليغرام |
