كتب nutritional value of boiled potatoes
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للخضار المسلوقة
# القيمة الغذائية للكوسا المسلوقة
# القيمة الغذائية للبطاطا المهروسة
# القيمة الغذائية للبطاطا ودجز
# القيمة الغذائية للبطاطا المقلية
# القيمة الغذائية للطعام المسلوق
# طريقة البوريه من البطاطا المسلوقة
# البطاطا المسلوقة بالصلصة البنية
# البطاطا المسلوقة بالبيض
# عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
# العوامة بالبطاطا المسلوقة
# سلطة البطاطا الحلوة المسلوقة
# طريقة عجة البطاطا المسلوقة
# أطباق البطاطا المسلوقة
# القيمة الغذائية لشيبس البطاطا
# طريقة حفظ البطاطس المسلوقة
# هريس البطاطس المسلوقة مع الطحينية
# أكلات بالبطاطس المسلوقة
# الثومية بالبطاطس المسلوقة
# طرق للبطاطس المسلوقة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة (معلومة)
| القيمة الغذائيّة | 100 غرام من البطاطا المسلوقة |
|---|---|
| الماء | 76.98 غرام |
| الطاقة | 87 سعرة حراريّة |
| البروتين | 1.87 غرام |
| الدهون | 0.10 غرام |
| الكربوهيدرات | 20.13 غرام |
| الألياف | 1.8 غرام |
| الكالسيوم | 5 ملليغرام |
| الحديد | 0.31 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 22 ملليغرام |
| الفسفور | 44 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 379 ملليغرام |
| الصوديوم | 4 ملليغرام |
| الزنك | 0.30 ملليغرام |
| فيتامين ج | 13.0 ملليغرام |
