كتب nutritional facts about marjoram
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# حقائق تغذوية عن الطماطم
# حقائق تغذوية عن العسل
# حقائق تغذوية عن الفول
# حقائق تغذوية عن الفستق الحلبي
# حقائق تغذوية عن جوزة الطيب
# حقائق تغذوية عن خميرة البيرة
# حقائق تغذوية عن زيت السلمون
# حقائق تغذوية عن القرفة
# حقائق تغذوية عن قشر القهوة
# حقائق تغذوية عن البقدونس
# حقائق تغذوية عن الذرة
# حقائق تغذوية عن اللويزة
# ما فوائد عشبة البردقوش
# متى يشرب البردقوش
# ما هو نبات البردقوش
# حقائق تغذوية عن الجزر
# حقائق تغذوية عن القهوة
# حقائق تغذوية عن اللحوم
# أمراض تغذوية
# علم الوراثة التغذوية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حقائق تغذوية عن البردقوش (معلومة)
يوضّح الجدول التالي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من البردقوش المجفف:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 7.64 غرامات |
| السعرات الحرارية | 271 سعرة حرارية |
| البروتين | 12.66 غراماً |
| الدهون | 7.04 غرامات |
| الكربوهيدرات | 60.56 غرام |
| الألياف | 40.3 غرام |
| السكر | 4.09 غرامات |
| الكالسيوم | 1990 ملليغراماً |
| الحديد | 82.71 ملليغراماً |
| المغنيسيوم | 346 ملليغراماً |
| الفسفور | 306 ملليغراماً |
| البوتاسيوم | 1522 ملليغراماً |
| الصوديوم | 77 ملليغراماً |
| الزنك | 3.60 ملليغرامات |
| فيتامين ج | 51.4 ملليغراماً |
| الثيامين | 0.289 ملليغراماً |
| الريبوفلافين | 0.316 ملليغراماً |
| النياسين | 4.120 ملليغرامات |
| فيتامين ب6 | 1.190 ملليغرام |
| الفولات | 274 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 8068 وحدة دولية |
| فيتامين هـ | 1.69 ملليغراماً |
| فيتامين ك | 621.7 ميكروغراماً |
