كتب healthy oatmeal cake

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# كيكة التمر الصحية # أطباق صحية بالشوفان # كيكة الشوفان بصلصة التوفي # طريقة كيكة الشوفان # كيكة الشوفان بالتمر # كيكة الشوفان وجوز الهند # كيكة الشوفان بالقرفة # طريقة عمل كيكة الشوفان # فوائد الشوفان الصحية # التغذية الصحية والجسم السليم # الحمية الصحية لشعر صحي # ما هي عدد ساعات النوم الصحية # الأطعمة الصحية ليست صحية كثيرا # المأكولات الصحية للقلب السليم # التغذية الصحية والجسم السيلم # كعكة المربى الصحية # كيكة بالشوفان # كيكة قرع العسل بالشوفان # كيكة بقطع الشوفان المحمصة # كيكة الشوفان بالقشطة

عرض المزيد

كيكة الشوفان الصحية (معلومة)

المكونات

كوب من حبوب الشوفان وكوب ونصف من الشوفان المجروش.
بيضتان مخفوقتان بالشوكة.
ثلث كوب من العسل.
ثلاثة أرباع كوب من الحليب النباتي.
ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة.
موزتان كبيرتان ناضجتان.
ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من القرفة.
القليل من المكسّرات والفواكه المجففة -إختياري-.
ملعقتان من الشوفان المجروش -للتزيين-.

طريقة التحضير

تسخين الفرن على حرارة 170 درجةً مئويةً.
وضع الشوفان في صينيةٍ مبطنةٍ بورقة زبدة وإدخاله إلى الفرن لمّدة من 4-6 دقائق لتحميصه مع تقليبه لمرة واحدة بعد نصف الوقت.
إخراج الشوفان وتركه حتى يبرد بدرجةِ حرارة الغرفة (ويمكن تحميصة في اليوم السابق أو يمكن الاستغناء عن هذه الخطوة).
تقسيم الشوفان في طبقين في الطبق الأول يتم وضع كوب ونصف وفي الطبق الثاني الكوب المتبقي.
رفع درجة حرارة الفرن إلى 180 درجةً مئويةً.
وضع كوب ونصف من الشوفان في محضرةِ الطعامِ والتشغيل للحصولِ على دقيق.
هرس الموز في طبقٍ مناسبٍ ووضعه في الخلاط وتشغيله للتخلصِ من الكتل.
إضافة الحليب، البيض، العسل والفانيلا والتشغيل للحصولِ على خليطٍ متجانسٍ.
إضافة دقيق الشوفان والشوفان الخشن إلى خليط البيض والتشغيل حتى تتجانس المكونات.
ترك الخليط لعشرِ دقائق في الخلّاط حتى يتشرب الشوفان السوائل ويصبح طرياً(وفي حال الرغبة بإضافة المكسرات والفواكه المجففة يتم إضافتها والتقليب جيداً).
سكب الخليط في قوالب المافن المدهونة بالزيت ورش الشوفان المتبقي على الوجه مع الضغط قليلاً حتى يلتصق.
إدخال الصينية إلى الفرن من 20-23 دقيقةً حتى ينضج الكيك تماماً ثمّ إخراجه وتركه حتى يبرد.