If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
فن الهدوء كتاب يعلم القراء كيف يكونوا حاضرين وكيف يكونوا يقظين. يؤكد على أهمية الإبطاء ، والتنفس بعمق ، والتواجد في الوقت الحالي.
يدعي الكتاب أنه من خلال ممارسة هذه الأساليب ، يمكنك تقليل التوتر والقلق والاكتئاب. ستشعر أيضًا بمزيد من الثقة في قدرتك على التعامل مع تحديات الحياة.