books علاج جفاف وإجهاد العين
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Dislocation, sprain and strain
# How do you treat dry eyes?
# Dry eye treatment
# Allergy and dry eye treatment
# Dry eye treatment methods
# Best dry eye treatment
# What is the cause of dry eyes?
# What are the side effects of dry eyes?
# Symptoms of dry eyes
# Causes of dry eyes
# Important tips for dry eyes
# Does dry eyes cause headaches?
# The relationship between dry eyes and headaches
# Does dry eyes affect vision?
# Tips to prevent dry eyes
# What is the treatment for wrinkles under the eyes?
# What is the treatment for dark circles around the eyes?
# What is the treatment for darkening under the eyes?
# What is the treatment for itchy eyes?
# dry body treatment
View more
Source: mawdoo3.com
علاج جفاف وإجهاد العين (Info)
هناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها علاج مشكلتي جفاف العين والاجهاد والتقليل من الآلام الناتجة عنها ومنها:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس والضوء الساطع لفترات طويلة، وارتداء النظارات الشمسة.
- استعمال القطرات المرطّبة بعد استشارة الطبيب.
- استعمال بعض المسكّنات للتخلص من الصداع الذي يرافق آلام العين.
- تحريك العين باستمرار لحماية العين من الهواء والحرص على ترطيبها باستمرار.
- تناول الأطعمة الصحية وخاصة التي تحتوي على أوميغا3 وفيتامين أ وشرب كميات كبيرة من الماء.
- تقليل فترات الجلوس أمام التلفاز واستعمال الحاسوب والهاتف النقال.
- النوم لفترات زمنية كافية.
- تجنب التدخين والابتعاد عن الأبخرة التي تعمل على انقباض الأوعية الدموية في العين.
- ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، لتحفيز تدفق الأكسجين في الأعية الدموية.
- غسل العين بشكل متكرر وذلك للتخلص من الشوائب التي يمكن أن تسبب انسداد مجاري المواد الزيتية في العين.
- عمل كمادات الماء البارد والدافئ على العين لمدة 20 دقيقة يومياً.
