كتب علاج جفاف وإجهاد العين
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# خلع والتواء وإجهاد
# كيف تعالج جفاف العين
# علاج جفاف دموع العين
# علاج حساسية وجفاف العين
# طرق علاج جفاف العين
# أفضل علاج لجفاف العين
# ما هو سبب جفاف العين
# ما هي اضرار جفاف العين
# أعراض جفاف دموع العين
# أسباب جفاف دموع العين
# نصائح مهمة في جفاف العين
# هل جفاف العين يسبب صداعا
# علاقة جفاف العين بالصداع
# هل جفاف العين يؤثر على النظر
# نصائح للوقاية من جفاف العين
# ما علاج تجاعيد تحت العين
# ما علاج الهالات السوداء حول العين
# ما هو علاج سواد تحت العين
# ما علاج حكة العين
# علاج جفاف الجسم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج جفاف وإجهاد العين (معلومة)
هناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها علاج مشكلتي جفاف العين والاجهاد والتقليل من الآلام الناتجة عنها ومنها:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس والضوء الساطع لفترات طويلة، وارتداء النظارات الشمسة.
- استعمال القطرات المرطّبة بعد استشارة الطبيب.
- استعمال بعض المسكّنات للتخلص من الصداع الذي يرافق آلام العين.
- تحريك العين باستمرار لحماية العين من الهواء والحرص على ترطيبها باستمرار.
- تناول الأطعمة الصحية وخاصة التي تحتوي على أوميغا3 وفيتامين أ وشرب كميات كبيرة من الماء.
- تقليل فترات الجلوس أمام التلفاز واستعمال الحاسوب والهاتف النقال.
- النوم لفترات زمنية كافية.
- تجنب التدخين والابتعاد عن الأبخرة التي تعمل على انقباض الأوعية الدموية في العين.
- ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، لتحفيز تدفق الأكسجين في الأعية الدموية.
- غسل العين بشكل متكرر وذلك للتخلص من الشوائب التي يمكن أن تسبب انسداد مجاري المواد الزيتية في العين.
- عمل كمادات الماء البارد والدافئ على العين لمدة 20 دقيقة يومياً.
