books رجيم الثلاثة أيام
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Three days battle
# Three days celebration
# The next three days
# The three glorious days
# Seven day diet
# The Three Hypostases
# The Three Crimes
# Al-Wajazah in the Explanation of the Three Fundamentals
# The Three Big Bangs
# Three pennies
# The Three Sisters
# The Three Wreaths
# Three-Faced Eve
# The Three Daughters of Eve
# The Three Wings of Cunning
# The Four Rules and the Three Principles
# The Three Daughters of Eve novel
# Explanation of the Three Origins of Al-Fawzan
# The Three Adventurers
# The Three Principles and the Four Rules
View more
Source: mawdoo3.com
رجيم الثلاثة أيام (Info)
اليوم الأول
- الإفطار: قطعة من الخبز المحمص، ونصف كوب من عصير الجريب فروت، وملعقة أكل من زبدة الفول السوداني، وقهوة أو شاي من غير حليب.
- الغداء: شاي أو قهوة من غير حليب، وعلبة صغيرة من سمك التونة من غير زيت، وقطعة من الخبز المحمص.
- العشاء: كوب من الفاصولياء الخضراء المسلوقة، وثلاثون غراماً من اللحم، وتفاحة، وكوب من الآيس الكريم بنكهة الفانيلا، وكوب من الجزر أو البنجر المسلوق.
اليوم الثاني
- الإفطار: نصف موزة، وبيضة مسلوقة، وقطعة خبز محمصة، وقهوة أو شاي من غير حليب.
- الغداء: قطعة من الجبنة البيضاء منزوعة الدسم أو علبة صغيرة من سمك التونة من غير زيت، وخمس قطع من البسكويت المالح.
- العشاء: كوب من الملفوف المسلوق أو كوب من القرنبيط، ونصف موزة، وقطعتان من النقانق، ونصف كوب من آيس كريم الفانيلا، ونصف كوب من الجزر.
اليوم الثالث
- الإفطار: قطعة من الجبنة الصفراء، وخمس قطع من البسكويت المالح، وتفاحة، وقهوة أو شاي من غير حليب.
- الغداء: قطعة خبز محمصة، وبيضة مسلوقة، وشاي أو قهوة من غير حليب.
- العشاء: ثلاث جزرات أو بنجر، وعلبة صغيرة من سمك التونة من غير زيت، وكوب من الفاصولياء الخضراء أو القرنبيط، وقطعة من الشمام أو البطيخ، ونصف كوب من الآيس كريم بنكهة الفانيلا.
- ملاحظة: يتم فقدان ثلاثة كيلوغرامات من الوزن عند اتباع هذا الرجيم.
