العربية  

books توقف عن تخريب الذات

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

توقف عن تخريب الذات (Artificial Intelligence)


التخريب الذاتي مشكلة شائعة ، والكثير منا مذنبون بها.
في هذا القسم ، سوف نستكشف علم النفس وراء سلوكيات التخريب الذاتي وكيفية إيقافها في مساراتها.
الخطوة الأولى هي التعرف على السلوك.
بمجرد تحديد ميولك في التخريب الذاتي ، حاول أن تفهم ما الذي يحركها.
ربما تشعر بالذنب عندما تبذل جهدًا لشيء ما أو تشعر بالقلق بشأن النتيجة. مهما كان الأمر ، حاول تحديد ما الذي يسبب لك التخريب الذاتي حتى تكون أكثر وعياً به في المستقبل وتتعامل معه بشكل أفضل.