If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد الماء على إنقاص الوزن إذا تم شربه بدلاً من العصائر المحلّاة والمشروبات الغازيّة، حيث يعزز شرب الماء قبل الوجبات شعور الشخص بالامتلاء مما يمنع الإفراط في تناول الطعام.