books الفوائد الصحية للسباحة
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Other benefits of swimming for children
# Pan Pacific Swimming Championships
# African Swimming Championships
# Arab Swimming Championship
# Asian Swimming Confederation
# Algerian Swimming Federation
# French Swimming Federation
# Egyptian Swimming Federation
# Royal Moroccan Swimming University
# Asian Swimming Championships
# Oceania Swimming Championships
# Jordan Swimming Federation
# World Long Distance Swimming Championships
# European Long Distance Swimming Championships
# Bahrain Swimming Federation
# Swimming side effects
# Lake Gastein for swimming
# Scientific principles of swimming
# went swimming
# International Swimming Federation
View more
Source: mawdoo3.com
الفوائد الصحية للسباحة (Info)
- الحد من السمنة بحيث تساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحراريّة تحديداً التي لا يحتاجها الجسم، فساعة واحدة فقط من ممارسة السباحة؛ تستطيع أن تفقد الجسم عدد سعرات حرارية يتراوح ما بين ثمانمئة إلى تسعمئة سعرة حرارية.
- تقوية العضلات فيمتاز الأشخاص الذين يمارسون السباحة بانتظام، بامتلاك قلب قوي وعضلات قوية قادرة على التحمل بشكلٍ جيد، كما تساعد في المقابل على علاج العضلات المصابة بأمراض ومشاكل معيّنة.
- التخلص من الإجهاد من خلال شعور الاسترخاء والراحة الذي تمنحه للجسم، تحديداً للأشخاص الذين يعانون من إعاقة جسديّة معينة، أو آلام في الظهر والرجلين، تحديداً الأجزاء السفلى منها.
- مفيدة للحوامل بحيث تقوي من عضلات الجسم لديها، تحديداً البطنية والأكتاف، كما أنّ الماء يخفف كثيراً من آلام المفصلية والعديد من المضايقات الأخرى التي تعاني منها المرأة الحامل، بناء على دراسة نشرها معهد Melpomene، أكد خلالها أنّ الحوامل اللواتي يمارسن السباحة أقل عرضة للتعب وكذلك الإجهاض.
- مفيدة لمرضى سرطان الثدي تحديداً بعد إجراء العمليات الجراحية اللازمة لدى المصابين بالمرض، بحيث تساعد على شدّ العضلات الضعيفة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل ممارستها.
