books العوامل المؤثرة في عدد ساعات النوم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Factors affecting personality
# Factors affecting oily skin
# Factors affecting insulin resistance
# Factors affecting the rate of a reaction
# Factors affecting the cleanliness of the skin
# Factors affecting the distribution of the population
# Factors affecting population density
# Factors affecting international relations
# Factors affecting skin color
# Factors affecting nail growth
# Factors affecting yellowing of the teeth
# Factors affecting skin radiance
# Factors affecting the freshness of the skin
# Factors affecting the beauty of the skin
# Factors affecting hair growth
# Factors affecting hair length
# Factors affecting height
# Factors affecting the quality of emerald
# Factors affecting marketing
# Factors Influencing Advertising
View more
Source: mawdoo3.com
العوامل المؤثرة في عدد ساعات النوم (Info)
من العوامل التي تؤثر على عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص:
- الحمل: تزيد الحاجة إلى النوم أثناء فترة الحمل المبكرة، بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم.
- الشيخوخة: يميل كبار السن إلى النوم بكميّاتٍ أقل من البالغين الأصغر سناً، بسبب تغير أنماط النوم.
- الحرمان من النوم: تزيد الحاجة إلى النوم لساعات أطول إذا كان الشخص محروماً من النوم، أو ينام لساعاتٍ قليلة.
- الجينات: توجد بعض الطفرات الجينيّة يمكن أن تؤثّر على كمية النوم التي يحتاجها الشخص، وفي أيّ وقت يحتاج له.
- نوعية النوم: تؤثر نوعية النوم على عدد الساعات التي يحتاجها الفرد، فإذا كانت نوعية النوم للشخص سيئة، فإنه سيظل يشعر بالتعب، حتى لو نام لساعات كافية، لذلك يجب التركيز على نوعية النوم، وليس عدد الساعات، ويوجد بعض اضطرابات النوم التي تؤثر على نوعية النوم، مثل: توقف التنفس أثنائه.
