books الاعتناء بالذات
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
الاعتناء بالذات (Info)
يكون من الصعب أحياناً على الشخص أن يشعر بالرضا عن نفسه في حال كان لا يحبّ جسده، أو لا يملك الطاقة الكافية دائماً، لذلك يجب معرفة أنّ الثقة بالنفس تعتمد على الصحة العاطفية الجيدة، والبدنية، والاجتماعية، لذلك فإنه من المهم تخصيص أوقات لممارسة الرياضة، وتناول الطعام الجيد، والنوم الكافي، ومحاولة جعل هذه الأمور عادات يومية، حيث إنّ بناء الثقة بالنفس يحتاج لاهتمام الشخص بذاته.
