If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب أن تحصل الأم على غذاء صحيّ متوازن وشرب كميّات كافية من المياء والحصول على بعض الهواء النقي، ومن الجيّد تنظيم وقت النوم مع وقت نوم الطفل ويكون ذلك بمساعدة الزوج، فيوفّر ذلك الطاقة ويحافظ على راحتها وصحّتها التي تحتاجها الأم لرعاية مولودها الجديد.