كتب الاعتناء بالذات
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاعتناء بالذات (معلومة)
يكون من الصعب أحياناً على الشخص أن يشعر بالرضا عن نفسه في حال كان لا يحبّ جسده، أو لا يملك الطاقة الكافية دائماً، لذلك يجب معرفة أنّ الثقة بالنفس تعتمد على الصحة العاطفية الجيدة، والبدنية، والاجتماعية، لذلك فإنه من المهم تخصيص أوقات لممارسة الرياضة، وتناول الطعام الجيد، والنوم الكافي، ومحاولة جعل هذه الأمور عادات يومية، حيث إنّ بناء الثقة بالنفس يحتاج لاهتمام الشخص بذاته.
