books أهمية إنقاص وزن الجسم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The importance of coffee in losing weight
# Do carrots help in losing weight?
# Does yeast help in losing weight?
# Lose excess body weight
# Losing weight for breastfeeding during Ramadan
# The benefits of Talbeenah in losing weight
# Think about the benefits of losing weight
# Benefits of ginger in losing weight
# Do carrots help you lose weight?
# diminishing its importance
# On how to lose weight
# Relationship between carrots and weight loss
# Weight loss methods
# How to lose weight without diet
# An overview of the weight loss diet
# Foods that help lose weight
# Ways to lose weight quickly
# Lose weight without dieting
# Lose weight by walking
# How to lose weight on the buttocks
View more
Source: mawdoo3.com
أهمية إنقاص وزن الجسم (Info)
تخفيف الوزن بدون رجيم يبدو أمراً مريحاً جداً وممتعاً، وهو في الوقت نفسه من الأمور المهمة جداً من الناحية الطبية والجمالية، ومن أهم ما يُقدمه إنقاص الوزن للجسم من فوائد ما يأتي:
- يزيد ثقة الشخص بنفسه، لذلك يُساعد إنقاص الوزن على منح الشخص رؤيةً أفضل لنفسه.
- يمنع حدوث ضغط على المفاصل، ويقلل التهابها، ويُخفف الشعور بالألم.
- يُحسن الصحة العامة للجسم.
- يمنح الجسم القدرة على الحركة بصورةٍ أفضل.
- يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وكلما قلّ مؤشر كتلة الجسم قلّ احتمال الإصابة بالمرض، ففي دراسةٍ أُجريت في جامعة هارفارد، وشارك بها أكثر من 50 ألف رجل و120 ألف امرأة، تبين أنّ زيادة الوزن ضاعفت خطر الإصابة بمرض السكري 20 مرةً، كما زادت من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وحصى المرارة، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
- توجد علاقة وثيقة بين الوزن الزائد والتغير في كيميائية الدماغ، فعند استعراض خمس عشرة دراسة اُجريت في هذا الشأن، تبين أنّ الأشخاص المكتئبين يكتسبون وزناً أكثر، كما أنّ زيادة الوزن تُسبب الاكتئاب، وفي دراسة نُشرت في أرشيف الطب النفسي العام في عام 2010م، تبين أنّ الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع الوزن، يواجهون خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 55% أكثر من غيرهم.
