books آثار زيادة عدد ساعات النوم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is the normal number of hours of sleep?
# How many hours of healthy sleep?
# What is the ideal number of hours of sleep?
# How many hours do children sleep?
# Regulating sleep hours
# How many hours of sleep is sufficient?
# How many hours of sleep does a person need?
# Factors affecting the number of hours of sleep
# The normal number of hours of sleep for women
# The number of hours of healthy sleep for adults
# How to reduce the hours of sleep
# How many hours of sleep is normal for a person?
# How many hours of sleep a person needs
# Get enough hours of sleep
# The number of hours of sleep required by the body
# Number of hours of sleep according to age
# The number of hours of sleep for adults
# Determining sleep hours
# Get more hours of sleep
# The normal number of hours of sleep for a baby
View more
Source: mawdoo3.com
آثار زيادة عدد ساعات النوم (Info)
يؤدي الزيادة في النوم عن المعدل الطبيعي إلى أضرار نذكر منها:
- مرض السكري: النوم الطويل يزيد من فرصة حصول مرض السكري.
- السمنة: أظهرت الدراسة أنّ الزيادة في النوم، تؤدي إلى زيادة في الوزن بشكل كبير.
- الصداع: يؤثر على ناقلة العصبية في الدماغ، مما يحدث ألماً في الرأس وخصوصاً في فترة الصباح.
- الأم في الظهر ومشاكل في القلب.
