books turn down the light in the evening
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Low energy lighting
# Incandescent light bulb
# light source
# Reduce light and heat
# light saving
# Light intensity control
# Choosing the right light bulb
# Light and illumination
# Light intensity in aquariums
# lighting manager
# theatrical lighting
# Lighting in the statement of the principles of reading
# Architectural Lighting Design
# indoor lighting units
# electric lighting
# Excessive illumination
# overall illumination
# reverse lighting
# Transform and trim lighting
# Industrial lighting development
View more
Source: mawdoo3.com
خفض الإضاءة مساء (Info)
يُنتج الجسم بطبيعته هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)؛ وهو الهرمون الذي يُنظّم دورة النّوم، ويتأثر بتعرّضه للضوء، ففي الحقيقة يُنتج الدماغ كمية أكبر من الميلاتونين في الظلام، لذا يُنصح بتجنّب التعرّض للأضواء الساطعة قبل ساعة أو ساعتين من موعد النّوم، وتجنّب مشاهدة التلفاز والشاشات الإلكترونية، مع مراعاة إطفاء الأضواء في غرفة النّوم.
![Explorer [evening Division]](/publice/covers_cache_jpg/21/c/c/9/c0d23e3396cc9ea9a8e42976feae73e9.jpg.jpg "Explorer [evening Division]")
