If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
ليكون الشخص أكثر صبراً عليه أن يتعلّم كيف يدرّب نفسه على ذلك عن طريق ممارسة الأشياء بشكلٍ بطيء نسبياً دون اندفاع، ومن الأمثلة على ذلك أن يقوم بتناول الطعام ببطء، وقد وجدت الدراسات أنّ الأشخاص غير الصبورين هم عرضة أكثر لزيادة الوزن من غيرهم؛ ذلك لأنّهم يتناولون الطعام سريعاً وبالتالي يتناولون كميّات أكبر منه، ويُمكن التدريب على الصبر في مواقف في الحياة، بحيث يشغل الشخص نفسه بالاستماع إلى الراديو عند تعطّل سير المرور مثلاً.