العربية  

books practice patience

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

التدرب على الصبر (Info)


يمكن أن يزيد الشخص من قدرته على المحافظة على الهدوء بأن يمارس سلوك الصبر، وذلك من خلال تطبيقه بشكل يوميّ بهدف التدرب والاعتياد، على سبيل المثال يمكنه أن يقف في أطول طابور للشراء عند الذهاب لمحلّ البقالة، كما يمكنه عند الذهاب لمكان ما أن يستبدل قيادة السيارة بالمشي، وذلك عن طريق القيام بنزهة طويلة عبر طريق منعزل.


Source: mawdoo3.com