books tongue rotation exercise
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tongue exercise
# Tongue exercise in reciting the Qur’an
# fluency exercise
# What are the causes of white tongue?
# What are the functions of the tongue?
# What are the reasons for swallowing the tongue?
# What are the causes of burning tongue?
# What causes numbness of the tongue?
# What are the causes of heavy tongue?
# What are the causes of numbness of the tongue?
# What are the causes of dry throat and tongue?
# What causes cracked tongue?
# What is beauty called in the tongue?
# What is the evidence that gratitude is in the tongue?
# What causes pale and swollen tongue?
# What are the tastes of the tongue?
# Are there diseases affecting the tongue?
# rotation exercise
# Trunk rotation exercise
# What is the benefit of the pull-up exercise?
View more
Source: mawdoo3.com
تمرين تدوير اللسان (Info)
يستهدف هذا التمرين عضلات الخد، ويقلل الدهون الزائدة في الوجه وخاصةً في منطقة الذقن، حيث يسبب التمرين الشعور بالحرق أو التوتر في الخدين، ويتمّ تنفيذه من خلال:
- إغلاق الفم وتدوير اللسان في حركاتٍ دائرية.
- أثناء التدوير، يجب أن يلمس اللسان السطح الخارجي للأسنان العلوية والأسنان السفلية.
- تنفيذ التمرين 15 مرة في اتجاه عقارب الساعة، و15 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة.
- تكرار التمرين مرتين على الأقل يومياً.
