books tips to keep skin tight naturally
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
نصائح للمحافظة على البشرة مشدودة طبيعيا (Info)
فيما يلي بعض النصائح والخطوات الصحيحة للحفاظ على البشرة طبيعية ومشدودة:
تناول الغذاء الصحي
للمحافظة على نضارة البشرة وشبابها يجب اتباع نمط غذائي صحي يتضمن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تقوم بدور فاعل في الحفاظ على الجذور الحرة، وزيادة كمية انتاج الكولاجين في الجلد، ومن تلك الأطعمة: العسل، والعنب، والزيتون، والأفوكادو، والفواكه الحمضية، والتوت، والبطيخ، والكمثرى.
يجب تجنب تناول المأكولات المالحة، والمشروبات الغازية، والمشروبات الكحولية، والأطعمة المقلية، واستبدالها بأطعمة غنية بالعناصر المعدنية التي يحتاجها الجلد، كجوز البرازيل، الذي يحتوي على نسب غنية من معدن السيلينيوم المعزز لصحة الجلد، والذي قد يساعد على الحفاظ على مرونة البشرة، أو تناول مشروب منعش كعصير الرمان الذي يحتوي على مادة الأنثوسيانين، والتي تساعد على تقوية الأوعية الدموية، وتوفير المغذيات الضرورية للبشرة.
استخدام كريمات مرطبة للبشرة
تتوفر في الأسواق العديد من الكريمات التي تساعد على شد البشرة، وتأخير بوادر الشيخوخة، إلا أنّ شركة Skincare Eternalist توصي بالبحث عن تركيبة الكريمات التي تحتوي على مادة الكيراتين، أو الكرايسين، أو الأعشاب البحرية، أو البحث عن الكريمات التي تحتوي دائماً على فيتامين E، فهو سيساعد على ترطيب الخلايا، وشد البشرة في الوجه والرقبة، وتأخير ظهور التجاعيد.
شرب كميات كبيرة من الماء
للتخلص من التجاعيد، يجب شرب ثمانية أكواب من الماء البارد على الأقل في اليوم، فالماء يطرد الماء السموم من الجسم، ويوفر له الرطوبة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة.
عمل أقنعة طبيعية للبشرة
تتوفر العديد من الأقنعة المناسبة للبشرة في المحلات التجارية، والتي يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة، وتأخير ظهور الخطوط الرفيعة في الوجه، كما يمكن عمل أقنعة منزلية من شأنها أن تغذي البشرة، وتمنحها الرطوبة التي تحتاجها، من خلال استخدام مواد طبيعية آمنة، ومنها:
عمل قناع الخيار:
- خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار، مع بياض بيضة واحدة، وبضع قطرات من عصير الليمون، وبضع قطرات من زيت فيتامين E.
- توزيع القناع على الوجه والرقبة.
- ترك القناع على البشرة لمدّة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- غسل البشرة بالماء الدافئ.
![Mushkouk Al-masabih [pengam Skin]](/publice/covers_cache_jpg/13/8/b/9/1b8f9f4fe98b99245b48624918730e7d.png.jpg "Mushkouk Al-masabih [pengam Skin]")
