العربية  

books tips to hide the belly

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لإخفاء البطن (Info)


  • تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
  • أداء التمارين الرياضية الخفيفة مدّة نصف ساعة يومياً.
  • أخد قسط كافٍ من النوم والراحة يومياً.
  • إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومفيد.
Source: mawdoo3.com