books tips for maintaining a healthy pancreas
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips for maintaining healthy skin
# General tips for maintaining dental health
# Tips for maintaining bone health
# Tips to maintain healthy nails
# Tips to keep your kidneys healthy
# Tips to maintain a healthy body
# Maintaining the health of the pancreas
# General tips to maintain health
# Tips to maintain the health of the fetus
# Environmental health tips
# Tips and practices to maintain health
# Tips for maintaining the face and cheeks
# Top tips for maintaining long hair
# Tips for maintaining dyed hair
# Tips for maintaining a fish tank
# Tips for maintaining the refrigerator
# Other tips for maintaining public property
# Other tips for maintaining baby teeth
# Some tips to maintain the laptop
# General tips to maintain youth
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للمحافظة على صحة البنكرياس (Info)
يُنصح باتّباع بعض النصائح للحفاظ على صحّة البنكرياس ومعالجته من الالتهابات، ونذكر من هذه النصائح ما يلي:
- تناول 6-8 وجبات صغيرة يوميّاً فهو أسهل على البنكرياس الذي يساهم في عملية الهضم.
- تناول الفيتامينات المتعددة لتعويض النقص، وتشمل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ك، وفيتامين ب12، وفيتامين هـ بالإضافة إلى الزنك وحمض الفوليك.
- تقليل كميّة الدّهون المتناولة إلى أقل من 30 غرام يوميّاً.
- تجنّب تناول الكحول.
- الإقلاع عن التّدخين.
