books general tips to maintain youth
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح عامة للمحافظة على الشباب (Info)
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجديد شباب الجسم والبشرة لفترة أطول، ومن هذه النصائح:
- المحافظة على الوزن صحي.
- النوم لفترة كافية بحيث لا يقل عن 6-7 ساعات في الليلة الواحدة.
- استخدام واقٍ من أشعة الشمس، والحرص على ترطيب البشرة.
- تجنب الناس السلبيين.
- إعمال الدماغ بشكل دائم.
- الاهتمام بالمشاعر والانفعالات.
- الاستمرار في العمل بشيء معين بعد التقاعد.
- ممارسة الأنشطة المتنوعة والسفر.
