books tips for eating fish for pregnant women
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Disadvantages of eating fish for pregnant women
# Can pregnant women eat fish?
# Tips for eating fish pills
# Tips for pregnant and breastfeeding women
# Beauty tips for pregnant women
# Other tips for pregnant women while cleaning the house
# Tips for pregnant women in Ramadan
# Other tips for pregnant women in the first month
# Tips for pregnant women to maintain their body
# Tips before using the dye for pregnant women
# Swimming tips for pregnant women
# Comfortable sleep tips for pregnant women
# health tips for pregnant women
# Tips for pregnant women in the month of Ramadan
# Important tips for pregnant women at this stage
# Tips for pregnant women at the end of pregnancy
# Travel tips for pregnant women
# Benefits of fish for pregnant women and fetus
# Recommended amounts of fish for pregnant women
# Benefits of fish oil for pregnant women
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح حول تناول السمك للحامل (Info)
هناك العديد من النصائح للحامل لتناول السمك بشكلٍ آمن، ونذكر منها ما يأتي:
- طهي السمك جيداً: يُفضّل طهي مُعظم المأكولات البحريّة على درجة حرارة تبلغ 63 درجة مئويّة، وقد ينضج عندما يبدأ بالانفصال عن بعضه ويتغيُّر لونه إلى درجشة غامقة، فعلى سبيل المثال يُطهى كُلٌّ من الروبيان والسلطعون حتّى تنفصل أجزاؤهما ويتغيّر لونهما إلى درجة غامقة، أمّا الرخويّات، وبلح البحر، والمحار، فإنّها تُطهى حتّى تُفتح صدفتها، وبالمقابل فإنّها لا تُستهلك في حال عدم تفتح هذه الصدفة.
- تجنب السمك النيء: لا يقتصر ذلك على النيء فقط؛ بل أيضاً على السمك غير المطهوّ جيّداً، مثل؛ التونة النيئة أو غير المطهوة جيّداً، والسوشي، وغيرها من أنواع المأكولات البحريّة النيئة؛ إلّا في حال التأكد من طهيها جيّداً، مثل؛ إحدى الأطباق اليابانية المعروفة بـ (بالإنجليزيّة: Unagi.
- تجنب الأسماك المدخّنة: يُعدّ من الأفضل تجنُّب الأسماك المُدخّنة غير المُعلّبة، مثل؛ سمك السلمون المُرقّط المُدخّن، وذلك لأنّه قد يحتوي على بكتيريا الليستيريا (بالإنجليزيّة: Listeria) الّتي قد تضرّ بالأم وطفلها.
