If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تُحفز الفيتامينات نمو الرموش، وتزيد من طولها بشكل ٍفعّال، وتجعلها صحيّةٍ، ويُنصَح بتناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، مثل: B و E و D، وإدراج الأطعمة التي تحتويها للنظام الغذائي اليومي، وتتواجد هذه الفيتامينات في الأطعمة المختلفة، مثل: الأرز، والفواكه، والخضروات، والفاصولياء الخضراء، وغيرها.