books take fish oil supplements
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تناول مكملات زيت السمك (Info)
يحتوي زيت السّمك على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، وهي حمض إيكوسابنتانويك، وحمض الدوكوساهيكسانويك، والتي تُعتبر مهمّةً لصحّة الإنسان، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتخفيف التوتّر والقلق، والحدّ من الالتهابات، وتقليل التّراجع العقلي، فأظهرت العديد من الدّراسات أنّ استهلاك الأسماك ومكمّلات زيت السمك قد يُحسّن الذاكرة، خاصّةً لدى كبار السن، وأظهرت دراسة أجريت على 36 فرد من كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكيّ متوسط، وجود تحسُّن في مستويات الذاكرة العاملة لديهم على المدى القصير بعد تناولهم مكمّلات زيت السّمك المركَّزة لمدة 12 شهراً، وأظهرت 28 دراسةً اُخرى تحسّناً في عمل الذاكرة عند تناول كبار السن الذين يعانون من أعراض خفيفة لفقدان الذاكرة مكمّلات غنية بحمضيّ DHA و EPA، الضروريات لعمل الدماغ، كزيت السمك.
