books stomach pain prevention
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Prevention of stomach bleeding
# Prevention of stomach and colon germs
# Prevention of stomach microbes
# Stomach bloating prevention
# Stomach ulcer prevention
# Prevention of stomach ache
# What is the cause of stomach pain?
# Preventing stomach germs
# Heartburn prevention
# Prevention of gastritis
# Herbs that relieve stomach pain
# Stomach pain treatment
# How to treat stomach pain
# Stomach pain complications
# Common symptoms of stomach pain
# To get rid of stomach pain
# How to get rid of stomach pain
# Stomach pain treatment methods
# Causes of stomach pain
# Stomach pain
View more
Source: mawdoo3.com
الوقاية من آلام المعدة (Info)
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتقليل الشعور بآلام المعدة، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه الطرق:
- تجنّب التدخين.
- تجنّب شرب الكحول.
- تجنّب تناول الأطعمة الدهنية.
- تناول وجبات صغيرة على فترات متعددة، بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث ذات حجم كبير.
- تجنّب تناول الأطعمة التي من شأنها أن تجعل الأعراض أكثر سوءاً.
- تجنّب تناول الأدوية التي قد تزيد من سوء الأعراض مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin).
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف خاصة إذا كان سبب حدوث هذه الحالة هو الإمساك.
- تجنّب الإفراط في تناول الطعام والأكل قبل النوم.
- تجنّب مشاركة الأواني، والأكواب، وقشة الشرب مع الآخرين.
- الحرص على غسل اليدين جيداً خاصة قبل تناول الطعام وبعد الذهاب إلى الحمام.
- أخذ قسط كافٍ من النوم، ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة في حال كان الشخص يعاني من الضغوط النفسية.
