If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد قضاء الإنسان 15 دقيقة مع ذاته على تفكيره بالشيء الذي يريد فعله بشكلٍ أفضل، حيث يعمل ذلك على تجديد الطاقة الإيجابية والدافعية لديه، وذلك من أجل الوصول إلى الأهداف التي يطمح إليها.