books soup for weight loss
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Vegetable soup ingredients for weight loss
# Making vegetable soup for weight loss
# Cabbage soup benefits for weight loss
# How to make soup for weight loss
# Cabbage soup for weight loss
# Weight loss soup ingredients
# Lettuce soup with cream
# What is fat burning soup?
# How many calories are in vegetable soup?
# What are the benefits of vegetable soup?
# How do I make chicken soup?
# Chicken soup of life
# Chicken soup for a womans life
# Chicken soup for the soul
# chicken soup
# Chicken soup for teenage souls
# Chicken soup for scientific life
# cold soup
# Turtle soup
# Ugli Soup
View more
Source: mawdoo3.com
عمل شوربة للتخسيس (Info)
شوربة الجزر للتخسيس
- كوبان ونصف من الجزر المفرز.
- ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
- بصلة مقطعة إلى قطع صغيرة.
- كوب من الحليب منزوع الدسم.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
- رشة من جوزة الطيب المطحونة.
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الذرة.
- رذاذ زيت للطهي.
طريقة التحضير:
- رشي الوعاء بالقليل من رذاذ الطهي، ثم قلي البصل حتى يذبل.
- أضيفي الجزر، ومرق الدجاج مع التقليب، ثمّ اتركيه على النار متوسطة الحرارة حتى الغليان.
- نكهي المزيج بجوزة الطيب، والملح، ثمّ اتركيه على نار خفيفة حتى تنضج الخضار.
- اهرسي خليط الجزر في محضرة الطعام الكهربائية، ثمّ أضيفي دقيق الذرة، والحليب.
- أعيدي الشوربة على النار حتى يتكاثف.
شوربة الخضار للتخسيس
المكوّنات:
- ثلاثمئة غرام من اللحم منزوع الدسم المقطع.
- بصلة مفرومة.
- كوب من الكراث.
- كوب من الكرفس.
- حبتان من البندورة.
- أربع جزرات.
- حبتان من البطاطا.
- مئة غرام من اللوبياء الطازجة.
- مئة غرام من الكوسا المقطعة.
- ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
- لتر من مرق اللحم.
طريقة التحضير:
- قطعي البصل بشكل ناعم، ثم الجزر، والبندورة، والبطاطا إلى مربعات.
- ضعي مرق اللحم في وعاء على درجة حرارة متوسطة حتى الغليان.
- أضيفي الخضار، واللحم، ثمّ قللي من درجة الحرارة متوسطة، واتركي الوعاء لمدة خمس وعشرين دقيقة حتى النضوج.
- نكهي الشوربة بالفلفل الحلو، والملح، والقرفة.
شوربة اليقطين للتخسيس
المكوّنات:
- ثلاثة أرباع الكوب من الماء.
- بصلة مقطعة ناعماً.
- علبة من اليقطين المهروس.
- كوبان من مرق الخضار.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ربع ملعقة كبيرة من جوزة الطيب المطحونة.
- كوب من الحليب السائل منزوع الدسم.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع ملعقة كبيرة من الملح.
- عود من البصل الأخضر المقطع.
طريقة التحضير:
- سخّني ربع كوب من الماء في وعاء على درجة حرارة متوسطة، ثمّ أضيفي البصل، واتركيه لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.
- أضيفي الكمية المتبقية من الماء، ومرق الخضار، واليقطين، وجوزة الطيب، والقرفة مع التقليب حتى الغليان.
- خففي درجة الحرارة بعد الغليان، ثمّ اتركيه لمدة خمس دقائق.
- اسكبي الشوربة في طبق التقديم، ثمّ زينيه بالبصل الأخضر، والفلفل الأسود.
شوربة البروكلي للتخسيس
المكوّنات:
- كوبان إلا ربع من البروكلي.
- نصف لتر من مرق الخضار.
- ملح، وفلفل أسود -حسب الحاجة-.
- بصلة مقطعة.
- سن من الثوم المهروس.
طريقة التحضير:
- قطعي البروكلي، واغسليه بالماء جيداً، ثمّ ضعيه جانياً حتى تتخلصي من الماء.
- حمي كمية قليلة من الزيت النباتي، ثمّ أضيفي الثوم، والبصل مع التقليب حتى يتغير اللون.
- أضيفي البروكلي مع التحريك المستمر.
- أضيفي مرق الخضار، ثمّ تبليه بالفلفل الأسود، والملح، واتركيه على نار خفيفة حتى الغليان.
- أزيلي الوعاء عن الناء، ثمّ اهرسي الخضار بالمضرب الكهربائي.
- أعيدي الشوربة على درجة حرارة خفيفة حتى تتكاثف.
