If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إنّ إضافة ساعة من النوم على معدّل ساعات النوم اليومية يعزّز إنقاص الوزن مع الإشارة إلى أنّ هذا الأمر يختلف من شخص لآخر، ومن جانب آخر تُشير الدراسات إلى أنّ النوم لمدّة أقلّ من 7 ساعات يومياً يزيد الشعور بالجوع.