books sleep deprivation problems
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# sleep deprivation diseases
# sleep deprivation treatment
# sleep deprivation results
# Types of sleep deprivation
# Treating sleep deprivation in infants
# What is the cause of lack of sleep?
# How do we treat lack of sleep?
# What are the causes of lack of sleep?
# What are the disadvantages of lack of sleep?
# What are the symptoms of lack of sleep?
# Lack of sleep and headache
# Lack of sleep and dizziness
# What are the causes of lack of sleep in children?
# Complications of lack of sleep in children
# Reasons for lack of sleep in women
# How to get rid of lack of sleep
# Disadvantages of lack of sleep and staying up late
# Does lack of sleep cause dizziness?
# Causes of lack of sleep in infants
# Causes and treatment of lack of sleep
View more
Source: mawdoo3.com
مشاكل قلة النوم (Info)
نذكر في ما يلي بعض المشاكل قصيرة المدى التي تحصل نتيجة عدم الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم:
- جودة الحياة: قد تقل مشاركة الشخص الذي لا يحصل على كميات كافية من النوم في الأنشطة الطبيعية اليومية.
- توتّر في العلاقات: قد تؤدّي قلّة النوم لزيادة احتمالية حدوث النزاعات مع الآخرين، بالإضافة لتغيّر المزاج.
- زيادة احتمالية التعرّض لحوادث السيارات: وفقاً للإدارة الوطنيّة للسلامة على الطرقات السريعة فإنّ السائقين الذين يشعرون بالنعاس يُسبّبون الآلاف من الحوادث المؤدية للإصابات والوفيات في كل عام.
- ضعف الذّاكرة: تؤثّر قلة النوم في قدرة الإنسان على التذكّر، ومعالجة المعلومات، والتّفكير.
- قلّة الانتباه: تُظهر الأبحاث أنّ النّوم لمدة أقل بساعة ونصف فقط من المعدّل الطبيعي تؤدّي إلى حدوث قلّة الانتباه.
قد تظهر المشاكل طويلة المدى لقلّة النوم في حالة الاستمرار بالحصول على كميات غير كافية منه حيث يعتبر كل من ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسكتات القلبية، وفشل القلب أو الجلطات من المشاكل المحتمَلة المرتبطة بقلّة النوم المزمنة، بالإضافة إلى الاكتئاب، وقلّة الرغبة الجنسية، والسمنة.
