books resistance exercise
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تمرين المقاومة (Info)
للحصول على خدود ممتلئة يُمكن القيام بتمرين المقاومة ويكون ذلك من خلال الضغط بإصبع السبابة على الخدين مع فتح الفم أثناء الإبتسامة وإسقاط الذقن إلى الأسفل، ثم تحريره، مع تكرار هذه العملية لعشرين مرة.
