كتب resistance exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين المقاومة (معلومة)
للحصول على خدود ممتلئة يُمكن القيام بتمرين المقاومة ويكون ذلك من خلال الضغط بإصبع السبابة على الخدين مع فتح الفم أثناء الإبتسامة وإسقاط الذقن إلى الأسفل، ثم تحريره، مع تكرار هذه العملية لعشرين مرة.
